هو عباره عن منتدى يصم جميع المواضيع الفكاهيه والاسلاميه وغيرها


    اكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق

    قادرون
    قادرون

    عدد المساهمات : 131
    تاريخ التسجيل : 09/07/2009
    العمر : 27

    اكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق Empty اكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق

    مُساهمة من طرف قادرون في الأحد يوليو 12, 2009 9:47 am

    قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات

    الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

    الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

    وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

    والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

    والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

    الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

    من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
    avatar
    ALSHAAR
    مشرف أنصار الهدى المنتديات العامه والقسم السياسي
    مشرف أنصار الهدى المنتديات العامه والقسم السياسي

    عدد المساهمات : 33
    تاريخ التسجيل : 01/08/2009
    العمر : 26

    اكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق Empty رد: اكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق

    مُساهمة من طرف ALSHAAR في الأحد أغسطس 02, 2009 4:46 am

    مشكور Sleep Sleep Sleep

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة يناير 24, 2020 2:08 am